猫背が気になります

60代の母がかなりの猫背で、それを見ていると猫背にはなりたくないと思うのですが、意に反して遺伝もあるのか、気がついたら私も結構猫背になっているのです。
パソコンでバンクイック 申し込み 4つのコツを調べるとき、テレビを見ているとき、車を運転するときなどいつも猫背気味です。朝の散歩をするときは思い切り背筋を伸ばして頑張っているのですが、それが続きません。背中にものさしを入れてみようかと思うほどです。
今は夫に、私が猫背になっていたら、「猫背!」と注意してもらうように頼んでいます。